為切實幫助員工科學應對壓力、提升情緒管理能力，近日，福建船政工會組織開展“減壓賦能·和諧職場煥‘心’計劃”系列心理講座。

學習壓力疏導，為心理“減負”

 11月6日，首場“壓力疏導”培訓由國家二級心理咨詢師、福建省農林大學金山學院客座教授鐘捷主講。鐘捷從識別壓力源入手，通過圖畫辨識等互動方式，引導大家認識壓力的成因與表現。同時，通過沙盤共創環節和包含應急調節、感官調適等實用方法的“減壓工具箱”，助力大家在日常工作和生活中有效應對壓力、為心理“減負”，實現輕裝上陣。

掌握情緒管理，為職業幸福“賦能”

 11月12日，第二場“情緒管理”培訓由福建省心理健康研究會秘書長、閩江師范高等專科學校特聘副教授羅晉球主講。羅晉球圍繞“將終身學習作為提升認知、強大內心的根本途徑”這一理念，巧妙運用寓言故事和現實案例，生動闡釋情緒管理與職業幸福感的內在聯系。他不僅傳授了實用的情緒調控方法，更分享了許多為人處世的社會經驗，引導大家構建積極心態，提升綜合素養。

此次系列講座是福建船政工會關愛員工心理健康、推進和諧職場建設的重要舉措，為公司的可持續發展注入了“心”動力。未來，工會將繼續創新服務形式，為員工提供更多優質心理健康支持，共同構建溫暖和諧的工作環境。

文稿：嚴婧

照片：嚴婧、張愉婧